Unsere Leistungen
Professionelle Trainingsangebote mit transparenter Preisgestaltung für jeden Bedarf
Personal Training Einzelstunde
Intensive Eins-zu-eins-Betreuung durch einen zertifizierten Trainer. Jede Einheit wird individuell auf Ihren aktuellen Leistungsstand und Ihre Ziele abgestimmt. Die Übungsauswahl berücksichtigt Ihre körperlichen Voraussetzungen und eventuelle Einschränkungen.
Inklusivleistungen: Trainingsplanung, Leistungsdokumentation, Übungskorrekturen in Echtzeit.
Kleingruppen-Training
Trainieren Sie in einer motivierenden Atmosphäre mit maximal vier Teilnehmern. Der Gruppeneffekt steigert die Motivation, während die individuelle Korrektur durch den Trainer gewährleistet bleibt. Die Gruppen werden nach Leistungsniveau zusammengestellt.
Inklusivleistungen: Zwei Trainingseinheiten pro Woche, Gruppendynamik, persönliche Betreuung.
Mobility und Regeneration
Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und fördern Sie die Erholung nach intensiven Belastungen. Gezielte Übungen lösen Verspannungen, verbessern die Körperhaltung und beugen Verletzungen vor. Ideal als Ergänzung zum Krafttraining oder als eigenständiges Programm.
Inklusivleistungen: Beweglichkeitsanalyse, individuelles Übungsprogramm, Atemtechniken.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung kann die Trainingsergebnisse erheblich beeinflussen. In der Beratung analysieren wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten und entwickeln praktische Anpassungen, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen. Keine radikalen Diäten, sondern nachhaltige Veränderungen.
Inklusivleistungen: Analyse der Ernährungsgewohnheiten, individueller Ernährungsplan, Einkaufstipps.
Ausdauer-Coaching
Strukturiertes Ausdauertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der kardiovaskulären Fitness durch abwechslungsreiche Trainingsformen. Die Intensität wird schrittweise gesteigert, um Überlastungen zu vermeiden.
Inklusivleistungen: Herzfrequenzbasiertes Training, Lauftechnikanalyse, Periodisierung.
Fitness-Check und Leistungsanalyse
Eine umfassende Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung. Wir messen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung. Die Ergebnisse bilden die Grundlage für einen maßgeschneiderten Trainingsplan und dienen als Referenzpunkt für zukünftige Fortschritte.
Inklusivleistungen: Körperanalyse, Leistungstests, ausführlicher Ergebnisbericht, Trainingsempfehlungen.
Pakete für regelmäßiges Training
Sparen Sie bei längerfristiger Buchung und profitieren Sie von kontinuierlicher Betreuung
5er-Karte Personal Training
Fünf Einzelstunden Personal Training zum Vorteilspreis. Gültig sechs Monate ab Kaufdatum. Flexible Terminvereinbarung nach Ihren Bedürfnissen.
10er-Karte Personal Training
Zehn Einzelstunden für kontinuierliche Fortschritte. Gültig zwölf Monate. Inklusive einer kostenlosen Leistungsanalyse zur Halbzeit.
Quartalspaket Intensiv
Drei Monate umfassende Betreuung: Wöchentliches Personal Training, monatliche Ernährungsberatung und regelmäßige Leistungskontrollen.
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Die Standarddauer beträgt 60 Minuten für Personal Training und 45 Minuten für Mobility-Sitzungen. Die Ernährungsberatung umfasst 90 Minuten für eine gründliche Analyse.
Kann ich Termine flexibel vereinbaren?
Ja, wir stimmen die Termine individuell mit Ihnen ab. Absagen sind bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich.
Benötige ich besondere Ausrüstung?
Bringen Sie bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mit. Alle Trainingsgeräte werden von uns gestellt.
Sind die Preise verhandelbar?
Die angegebenen Preise sind Festpreise. Bei Buchung von Paketen ergeben sich automatische Vergünstigungen.
Finden Sie das passende Angebot
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, welche Leistung am besten zu Ihren Zielen passt.
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